평생 건강한 신장을 유지하는 실천법 신장은 우리 몸의 필수적인 장기로, 노폐물을 배출하고 체내 수분과 전해질 균형을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 신장은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 평소 건강을 잘 관리하는 것이 필수적입니다. 잘못된 생활 습관은 신장 기능을 저하시켜 만성 신장 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 나트륨 과다 섭취, 수분 부족, 건강하지 않은 식습관은 신장 건강에 부정적인 영향을 줍니다. 이번 글에서는 신장을 건강하게 유지하기 위해 꼭 실천해야 할 다섯 가지 생활 습관을 알려드립니다. 1. 나트륨 섭취 줄이기 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 상승시키고 신장에 부담을 줍니다. 특히 가공식품, 패스트푸드, 즉석식품 ..
