오메가3의 주요 효능 5가지! 건강에 꼭 필요한 이유오메가3는 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.즉, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다.그렇다면 오메가3를 섭취하면 어떤 효과를 기대할 수 있을까요?이번 글에서는 오메가3가 건강에 미치는 5가지 주요 효능을 알아보겠습니다. 목차1. 심혈관 건강 개선2. 뇌 기능 향상 및 기억력 개선3. 면역력 강화 및 염증 완화4. 눈 건강 보호5. 피부 건강 및 노화 방지결론1. 심혈관 건강 개선오메가3는 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다.혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈관을 건강하게 유지합니다.혈액순환을 원활하게 해 혈전 생성을 방지하는 효과도 있습니다.2. 뇌 기능 향상 및 기억력 개선오메가3에 포함된 DHA 성분은 ..
