스트레스는 우리의 일상에서 피할 수 없는 요소입니다몸과 마음에 다양한 방식으로 영향을 미치죠짧은 스트레스는 집중력을 높이거나 위기 상황에서빠르게 대처하게 도와줄 수 있습니다하지만 만성적인 스트레스는 다릅니다장 건강과 스트레스가 연결되어 있다는 사실은최근 연구를 통해 점점 주목받고 있습니다장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라전반적인 건강의 핵심 역할을 합니다장에는 수조 개의 미생물이 살고 있는데이들은 소화와 영양 흡수를 돕는 중요한 존재입니다스트레스가 계속되면 이 미생물의 균형이 깨지고소화불량이나 면역력 저하 같은 문제가 생길 수 있죠예를 들어 직장에서 매일 야근을 하는 사람은불규칙한 식사와 스트레스로 인해 변비를 겪을 가능성이 높습니다이 글에서는 스트레스와 장 건강의 관계를 깊이 파고들어이를 개선할..
