인터넷과 SNS를 통해 건강 정보가 빠르게 확산됩니다. 하지만 그중에는 잘못된 정보도 많아 건강을 해치거나 중요한 치료 시기를 놓칠 수도 있습니다. 이 글에서는 많은 사람들이 믿고 있는 잘못된 건강 상식 10가지를 바로잡고, 올바른 건강 관리법을 소개합니다. 1. 비타민을 많이 먹으면 건강에 좋다? 비타민은 필수 영양소이지만 과다 복용하면 신장과 간에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 지용성 비타민은 체내에 축적될 가능성이 높아 필요 이상 섭취하면 건강을 해칠 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 자연식품을 통해 비타민을 섭취하는 것입니다. 2. 탄수화물은 모두 해롭다? 탄수화물을 무조건 배제하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 정제된 탄수화물은 혈당을..
