워킹브레인

현대인의 식습관과 생활 방식이 변화하면서비만과 지방간이 동시에 증가하고 있습니다.지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는질환으로, 심할 경우 간경화나 간암으로진행될 위험이 있습니다. 특히, 비만이 지방간을악화시키는 주요 원인 중 하나로 밝혀지면서체중 감량이 간 건강 관리의 핵심 요소로떠오르고 있습니다.비만한 사람들은 정상 체중을 가진 사람들보다지방간 발생 위험이 2~3배 이상 높은 것으로알려져 있습니다. 지방간의 초기 단계에서는별다른 증상이 나타나지 않지만, 방치하면 간 기능저하로 이어질 수 있으며, 결국 간경변이나간암으로 발전할 위험이 있습니다.지방간과 비만의 관계를 이해하고, 효과적인 체중감량 전략을 실천하는 것이간 건강을 지키는 데 필수적입니다. 지방간과 비만의 관계   지방간은 간세포 내에 지방이 ..

많은 사람들이 피곤함을 일상적으로 느끼며 이를 해결하기 위해 카페인 음료나 비타민 보충제에 의존합니다. 하지만 이러한 방법들은 일시적인 효과만 제공할 뿐, 근본적인 피로 원인을 해결하지는 못합니다. 피로가 계속된다면 간 건강을 점검해볼 필요가 있습니다. 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관으로,건강한 간 기능이 유지되지 않으면 체내 독소가 쌓이고피로가 쉽게 쌓이게 됩니다. 이번 글에서는 간 건강과피로의 관계, 그리고 피로를 줄이고간을 보호하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간 건강과 피로의 관계간은 단순히 해독 작용만 담당하는 것이 아닙니다. 간은 탄수화물을 저장하고 혈당을 조절하며, 신진대사를 원활하게 하는 역할도 합니다. 간 기능이 저하되면 에너지가 효율적으로 사용되지 못하고 피로감이..

술을 마신 다음 날, 두통과 피로감에 시달려본 적이 있나요?   과음 후에는 간이 알코올을 해독하느라 과부하 상태가 되는데,이럴 때 간 회복을 돕는 음식이 있다면 도움이 되겠죠.   오늘은 음주 후 숙취를 완화하고 간 건강을 지키는 데 좋은 음식 5가지를 소개해 드립니다.   배, 콩나물, 강황, 계란, 토마토는 모두 간 회복을 돕는 효과가 있는 식품입니다.   각각 어떤 역할을 하는지 자세히 알아볼까요?   1. 배 – 알코올 분해를 돕는 천연 숙취 해소제   배는 숙취 해소에 좋은 과일로 알려져 있습니다.   배에 들어 있는 효소가 알코올을 빠르게 분해해혈중 알코올 농도를 낮추는 데 도움을 줍니다.   또한 배는 수분과 전해질이 풍부해 음주 후 갈증 해소에도 효과적입니다.   배즙을 마시거나 신선한 ..