워킹브레인

장내 미생물 균형을유지하는 식습관과 생활 습관   우리 몸의 건강은   장에서 시작됩니다.   장은 단순히 소화를   담당하는 기관이 아니라   면역 체계와 정신 건강에도   중요한 영향을 미칩니다.   최근 연구에 따르면   장 건강이 우울증, 불안 장애,   면역 질환과도 관련이   있다는 사실이 밝혀지면서   많은 사람들이 장 건강을   유지하는 방법에 관심을   갖기 시작했습니다.   하지만 현대인의 불규칙한   식습관, 스트레스,   가공식품 섭취 증가로 인해   장내 미생물 균형이 깨지고,   이는 다양한 건강 문제를   초래할 수 있습니다.   이번 글에서는 장 건강을   지키는 방법과 실천 가능한   관리법을 소개합니다.   장 건강이 중요한 이유   장은 소화 기능을 담당하는   기관일 ..

장 건강을 위한 차세대 솔루션,   포스트바이오틱스를 알아보자   많은 사람들이 장 건강을 위해   유산균을 챙겨 먹습니다.   하지만 효과를 잘 느끼지 못하는   경우가 많습니다.   최근에는 유산균보다 더 중요한   요소로 포스트바이오틱스가   주목받고 있습니다.   포스트바이오틱스란 무엇이며,   왜 중요한지 알아보겠습니다.   포스트바이오틱스란  ?포스트바이오틱스는 유산균이   장내에서 활동한 후 생성하는   유익한 대사산물을 의미합니다.   쉽게 말해 유산균이 먹이를 먹고   만들어내는 유익한 성분이   포스트바이오틱스입니다.   기존의 유산균(프로바이오틱스)과   프리바이오틱스(유산균의 먹이)와는   다릅니다.   프로바이오틱스는 장내에서   살아서 활동해야 효과를   발휘합니다.   반면 포..